[江戸川区　訪問看護]

2020年08月18日

こんにちは。広報担当の甲斐です。

私事ではございますが、絶賛テレワークで在宅勤務をしています。
大きく変わった習慣がいくつもあります。

まずは大変恐縮ではありますが、喫煙者であったのですがタバコを全く吸わなくなりました。

もともと、一日2〜3本程度でしたが自宅では妻に臭いと言われるし、テレワークを始めて習慣が無くなりました。

コーヒーの代わりに水をたくさん飲むようになりました。
実家から大きな八朔が送られてきて、皮が厚くて剥きにくいし、結構すっぱいので冷蔵庫で眠っていたのですが、水に入れてデトックスウォーターっぽくすると爽やかな酸味とほのかな甘みが水に溶けだして飲みやすい。
これまではコーヒーを朝に500ml、午後に500mlと飲んでいましたが代わりに毎日1リットル以上水を飲んでいます。
ここまではかなり健康的な食生活ではないでじょうか。
　
逆に体重が増えました。
一つは運動不足です。通勤で歩くことと、夕方に事務所で筋トレタイムがありましたが、テレワークでは事務仕事の日は家から出ない日もあります。
そしてもう一つは、昼にしっかりと食べるようになったためです。

テレワークで時間的な余裕が生まれました。
今まで通勤に１時間半かかっていましたので、朝6時代に出発し帰宅は21時過ぎといった生活でしたが時間的な余裕が大きいです。その分ついつい仕事が長引いてしまいがちに。

運動不足の解消はなんとかしないといけないですね。
この暑さでで営業やうち合わせで外に出る時以外は日中に散歩に出るのも億劫になります。




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